Добро пожаловать Гость, вы находитесь здесь: Вход

wiki-fire.org - Электронная энциклопедия пожарной безопасности



RSS RSS

Навигация





Поиск по сайту

Важно!

Поддержим петицию!

Наши разработки:



Мы в соцсетях


Баннер Офицеры России

PoweredBy

Это заготовка статьи - вы можете приложить и свои усилия, что бы она обрела окончательную форму!

PWC170 - метод функциональной пробы с дозированной физической нагрузкой с определением частоты пульса для определения уровня физической работоспособности человека.
Применительно к пожарной охране, относится к физической работоспособности газодымозащитников


Общая информация

Графический метод определения PWC170

Графический метод определения PWC170

ВОЗ в 1968 г. для определения физической работоспособности человека рекомендована проба Physical Working Capaciti (PWC), разработанная в Каролинском университете в Стокгольме Шестрандом в 50-х годах XX в. Эта проба обозначается ВОЗ как ?170.

Физическая работоспособность в пробе PWC170 выражается в величинах той мощности физической нагрузки, при которой ЧСС достигает величины 170 уд/мин. Выбор именно этого значения ЧСС основан на следующих двух положениях.

Первое положение заключается в том, что зона адекватного функционирования кардиореспираторной системы с физиологической точки зрения ограничивается диапазоном изменения ЧСС от 100—110 до 170—180 уд/мин. Следовательно, с помощью этой пробы можно установить ту интенсивность физической нагрузки, которая «выводит» деятельность сердечно-сосудистой системы, а вместе с ней и всей кардиореспираторной системы, в область оптимального функционирования.

Второе положение базируется на том, что взаимосвязь между ЧСС и мощностью выполняемой физической нагрузки имеет линейный характер у большинства здоровых людей вплоть до ЧСС, равной 170 уд/мин. При более высокой ЧСС линейный характер зависимости между ЧСС и мощностью физической нагрузки нарушается.

В Каролинском университете, где проба PWC170 была впервые внедрена в практику, она проводилась следующим образом. Испытуемый выполнял на велоэргометре непрерывную работу с повышающейся через каждые 6 мин (ступенчато) мощностью вплоть до ЧСС, равной 170 уд/мин (величина ЧСС определялась на последней минуте каждой ступени). Частота вращения педалей поддерживалась постоянной, равной 60—70 оборотов в минуту. Однако такая процедура проведения пробы была весьма обременительной для испытуемого и занимала много времени. Все это не способствовало широкому распространению пробы.

В дальнейшем величину PWC170 стали определять более простым способом, используя для этого две или три нагрузки умеренной мощности. Величина PWC170 в этом случае находится путем графической экстраполяции. Для этого испытуемому предлагается выполнить две нагрузки разной мощности (W, и W2). На последней минуте этих нагрузок определяется ЧСС (соответственно f1 и f2). Далее в системе прямоугольных координат откладываются точки, соответствующие ЧСС при работе на указанных мощностях. Учитывая, что между ЧСС и мощностью физической нагрузки имеется линейная взаимосвязь, через эти точки проводится прямая линия до пересечения ее с линией, соответствующей ЧСС, равной 170 уд/мин. Из полученной таким образом точки опускается перпендикуляр на ось абсцисс. Координата пересечения этого перпендикуляра и оси абсцисс соответствует величине PWC170.

Графическое определение величины PWC170 имеет определенный недостаток — неизбежны погрешности, возникающие в процессе графических работ. В связи с этим было предложено простое математическое выражение, позволяющее определить величину PWC170, аналитически (без построения графиков):

Изображение

где PWC170 — мощность физической нагрузки на велоэргометре, при которой достигается ЧСС, равная 170 уд/мин;
W, и W2 — мощность первой и второй нагрузок, кгм/мин или Вт;
f1 и f2 — ЧСС в конце первой и второй нагрузок[2][3][4].

Использование PWC170 в пожарной охране

В пожарной охране проба PWC170 применяется для определения уровня физической работоспособности газодымозащитников.

Организация проведения контроля уровня физической работоспособности газодымозащитников в пожарной охране РФ регламентируется «Методическими рекомендациями по организации и проведению занятий с личным составом газодымозащитной службы федеральной противопожарной службы МЧС России» утвержденными 30.06.2008. главным военным экспертом МЧС России генерал-полковником П.В. Платом (далее Методические рекомендации).

К тренировкам на свежем воздухе и в зоне с непригодной для дыхания средой допускаются газодымозащитники, удовлетворяющие требованиям Методических рекомендаций по проведению занятий с газодымозащитниками, не имеющие медицинских и психофизиологических противопоказаний и соответствующие уровню адаптации к физическим нагрузкам в условиях теплового воздействия и уровню физической подготовленности[1].

Оперативный контроль уровня физической работоспособности - по методике Приложения к Методическим рекомендациям №6[1].

Контроль организует и проводит начальник (заместитель начальника) подразделения один раз в году: контроль уровня физической подготовленности - в конце учебного года в период итоговой проверки.

Результаты оформляются протоколом по форме Приложений №8 и заносятся в личную карточку газодымозащитника[1].

Методика определения уровня физической работоспособности газодымозащитника

В основу методики определения уровня физической работоспособности положен метод функциональной пробы с дозированной физической нагрузкой с определением частоты пульса. Тест заключается в определении мощности физической нагрузки, при которой частота сердечных сокращений после врабатывания устанавливается на уровне 170 уд. в 1 мин. Частота сердечных сокращений (ЧСС) фиксируется в начале 4-й минуты первой и второй физических нагрузок.

Для проведения теста применяются следующие средства:
  1. секундомер
  2. метроном
  3. две ступеньки для дозирования нагрузки высотой 50 см. и 25 см., шириной каждая не менее 40 см., глубиной 35 см.

Условия проведения теста:
  • форма одежды обследуемого газодымозащитника - повседневная;
  • частота восхождения на ступеньку составляет: при первой и второй нагрузках - 20 подъемов в 1 минуту (маятник метронома устанавливают на 80 уд/мин);
  • восхождение на ступеньки выполняется в четыре шага, каждому из которых соответствуют один удар метронома;
  • время выполнения каждой физической нагрузки — 4 мин.

Перед началом проведения теста газодымозащитника необходимо ознакомить с техникой его проведения и позволить выполнить 2-3 пробных восхождения[1].

Методика проведения теста

Обследуемый газодымозащитник становится лицом к ступеньке и после подготовительной команды «Внимание, марш!» начинает выполнять первую работу по подъему на ступеньку высотой 25 см. в ритме метронома, одновременно включается секундомер. На счет «раз» он ставит ногу на ступеньку; на «два» встает на нее обеими ногами, выпрямляет ноги и принимает строго вертикальное положение; на «три» опускает на пол ту же ногу, о которой начинал восхождение; на «четыре» становится двумя ногами на пол. Начинать и заканчивать тест надо всегда с одной и той же ноги. По ходу выполнения теста разрешается несколько раз менять ногу. При подъеме и спуске руки совершают обычные для ходьбы движения.

Частота сердечных сокращений фиксируется методом прощупывания пальцами на лучевой артерии кисти руки (при наличии аппаратуры -дистанционно) на 4-й (последней) минуте работы в течение 10 с.

Сразу же после 2-х минутного отдыха газодымозащитник выполняет вторую нагрузку - восхождение на ступеньку высотой 50 см. в том же темпе.

Частота сердечных сокращений фиксируется на 4-й (последней) минуте работы в течение 10 с.

Полученные результаты записывают в бланк протокола. Полученную цифру частоты сердечных сокращений умножают на 6.

Величина PWC170 рассчитывается по формуле:

Изображение

где, P1 и Р2 - частота сердечных сокращений соответственно в первой и второй нагрузках, уд. за 10 с,
N1 - мощность первой нагрузки, кг•м/мин.,
N2 - мощность второй нагрузки, кг•м/мин.,
М - масса тела обследуемого газодымозащитника, кг


Мощность нагрузки рассчитывается по формуле:

Изображение

где,
N - мощность соответственно первой и второй нагрузок, кг•м/мин.
Р - масса тела, кг,
h - высота ступеньки, м,
n - суммарное количество циклов восхождения,
t - общее время восхождения, мин.

Получив величину PWC170 и сопоставив ее значение со значениями нижеприведенной таблицы можно оценить физическую работоспособность газодымозащитника[1].

Показатели физической работоспособности газодымозащитников с учетом возраста

Возраст, летФизическая работоспособность, кг•м/мин на единицу массы тела
НизкаяПониженнаяСредняяВысокаяОчень высокая
20-2914,2 и менее14,3 - 16,216,3 -19,319,4 - 20,921 и более
30-3912,9 и менее13,0 - 14,915,0-17,918,0-19,119,2 и более
40-4911,5 и менее11,6-13,413,5-16,416,5 -17,918,0 и более
50-599,7 и менее9,8 -12,012,1 - 14,915,0-16,416,5 и более



Пример проведения расчетов PWC170

В качестве примера приведем методику расчета PWC170 у 40-летнего газодымозащитника с массой тела 70 кг, у которого ЧСС в начале 4-й мин действия первой и второй нагрузок составила соответственно 110 и 140 уд./мин.

Мощность первой нагрузки:
N1=70 (масса, кг) х 0,25 (высота, м) х 20 (подъемов/мин) = 350 кг•м/мин.

Мощность второй нагрузки:
N2=70 х 0,50 х 20 = 700 кг•м/мин.

По формуле (1) находим PWC170 на 1 кг массы тела:


Изображение

Далее по таблице определим, что обследуемый газодымозащитник имеет среднюю степень физической работоспособности.



Источники

Литература

  1. Методические рекомендации по организации и проведению занятий с личным составом газодымозащитной службы федеральной противопожарной службы МЧС России» утвержденны 30.06.2008. главным военным экспертом МЧС России генерал-полковником П.В. Платом
  2. Проба PWC170 – SportWiki энциклопедия
  3. Степ-эргометрия – SportWiki энциклопедия
  4. Тесты на физическую работоспособность
  5. Обсуждение PWC170 на форуме Пожару-нет!

Дополнительные материалы

  1. Протокол контроля уровня физической работоспособности, реализованный в MS Excel - позволяет автоматизировать процесс определения уровня физической работоспособности газодымозащитников а так же заполнения самого протокола.

Возможно вас так же заинтересуют страницы

  1. Газодымозащитная служба
  2. СИЗОД
  3. Уровень адаптации к тепловым нагрузкам
  4. ДАСВ
  5. ДАСК
  6. Расчеты параметров работы в СИЗОД

Вверх
У данной страницы нет кураторов!
  Имя Размер
- Formula_0.png 1,90 KB
- Formula_1.png 2,53 KB
- Formula_2.png 1,49 KB
- Formula_3.png 2,63 KB
- nomogram_37.jpg 12,50 KB
- PWC.xls 82,50 KB
Принципы нашего сообщества

Адрес для обратной связи с администратором сайта:

ScrewTurn Wiki version 3.0.5.600. Some of the icons created by FamFamFam.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Индекс цитирования